Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
egész szárnyasból, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 102 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 206 mg 9%
- Koleszterin 54 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 9,9 mg 62%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,78 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
- Kolin 48,3 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,7 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 1 adag | 113 g | 115 | 24 g | 0,2 g | 1,9 g |
| 2 adag | 226 g | 231 | 49 g | 0,3 g | 3,8 g |
| ½ adag | 56,5 g | 58 | 12 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 3 adag | 339 g | 346 | 73 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 4 adag | 452 g | 461 | 97 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 54 g | 0,4 g | 4,2 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykaegész, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers106 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 1 adag (113 g) mennyiségében?
Pulykamell 1 adag (113 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 2 adag (226 g) mennyiségében?
Pulykamell 2 adag (226 g) mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Pulykamell ½ adag (56,5 g) mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 3 adag (339 g) mennyiségében?
Pulykamell 3 adag (339 g) mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 4 adag (452 g) mennyiségében?
Pulykamell 4 adag (452 g) mennyisége 461 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172876 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
