Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, leg steak, lean, stewed
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Foszfor 307 mg 25%
- Kálium 464 mg 10%
- Cink 4,7 mg 43%
- Szelén 6,8 µg 12%
- Jód 0,93 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Hasonló ételek
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Chicken thigh166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Beef hindquarter topside cap off205 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletpárolt, sovány157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, leg steak, lean, stewed
Hány kalória van Pork, leg steak, lean, stewed 100 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean, stewed 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg steak, lean, stewed 50 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean, stewed 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg steak, lean, stewed 150 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean, stewed 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg steak, lean, stewed 200 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean, stewed 200 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg steak, lean, stewed 250 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean, stewed 250 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M411 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
