Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 141 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,73 µg 4%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Foszfor 341 mg 27%
- Kálium 565 mg 12%
- Cink 3,2 mg 29%
- Szelén 13 µg 24%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Hány kalória van Pork, leg steak, lean & fat, grilled 100 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled 100 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg steak, lean & fat, grilled 50 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg steak, lean & fat, grilled 150 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled 150 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg steak, lean & fat, grilled 200 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled 200 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg steak, lean & fat, grilled 250 g mennyiségében?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled 250 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M286 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
