Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús szelet
Kalória- és tápértékadatok
párolt, sovány
157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje33 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 10,4 mg 65%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Biotin (B7-vitamin) 4,9 µg 16%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 297 mg 24%
- Kálium 573 mg 12%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 50 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 66 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 83 g | 0 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sovány sertéssteaksütőben sült, pirított, olajban sült, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradék nélkül160 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertéssteaksovány, főtt, rakottan készített, mikrohullámú sütőben készült, posírozott, párolt vagy főzött, hozzáadott zsiradék nélkül175 kcal / 100 g
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertésszelet medálokgrillezett, alacsony zsírtartalmú152 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, párolt, sovány213 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, párolt171 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, csont nélkül, csak elválasztható hús, főtt, párolt163 kcal / 100 g
- Sertés karaj steaksertéskaraj, csontnélküli, sovány, grillezett161 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús szelet
Hány kalória van Sertéshús szelet 100 g mennyiségében?
Sertéshús szelet 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús szelet 50 g mennyiségében?
Sertéshús szelet 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús szelet 150 g mennyiségében?
Sertéshús szelet 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús szelet 200 g mennyiségében?
Sertéshús szelet 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús szelet 250 g mennyiségében?
Sertéshús szelet 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-605 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
