Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj szeletek
Kalória- és tápértékadatok
párolt, sovány és zsíros
212
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 212 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 9,5 mg 59%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 4,7 µg 16%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 271 mg 22%
- Kálium 521 mg 11%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, párolt, sovány213 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, párolt171 kcal / 100 g
- Sertésszűzérméknyers, sovány és zsíros, lehártyázott122 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, nyers172 kcal / 100 g
- Sertésszelet medálokgrillezett, alacsony zsírtartalmú152 kcal / 100 g
- Sovány sertéssteaksütőben sült, pirított, olajban sült, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradékkal182 kcal / 100 g
- Sertésszűz érméknyers, sovány116 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, csont nélkül, csak elválasztható hús, főtt, párolt163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj szeletek
Hány kalória van Sertés karaj szeletek 100 g mennyiségében?
Sertés karaj szeletek 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj szeletek 50 g mennyiségében?
Sertés karaj szeletek 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj szeletek 150 g mennyiségében?
Sertés karaj szeletek 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj szeletek 200 g mennyiségében?
Sertés karaj szeletek 200 g mennyisége 424 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj szeletek 250 g mennyiségében?
Sertés karaj szeletek 250 g mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-612 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
