Tudd, mi kerül a tányérodra
Pirítós-szerű áfonyás muffin
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 313 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 52 g 19%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 417 mg 18%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 94 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- K-vitamin 19,3 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 65 µg 16%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
- Kolin 51,7 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,51 mg 3%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 59 mg 5%
- Kálium 83 mg 2%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Szelén 17,6 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4,6 g | 52 g | 9,5 g |
| 1 adag | 28,4 g | 89 | 1,3 g | 15 g | 2,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 177 | 2,6 g | 29 g | 5,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 7,3 g | 1,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 266 | 3,9 g | 44 g | 8,1 g |
| 4 adag | 113,4 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6,9 g | 77 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9,2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 12 g | 129 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Áfonyás muffinkevert tészta336 kcal / 100 g
- Pirítós kukoricás muffin346 kcal / 100 g
- Áfonyás muffin porszáraz293 kcal / 100 g
- Búzakorpa muffin mazsolával pirítós típusúpirított313 kcal / 100 g
- Búzakorpa muffin mazsolával kenyérpirítós típusúpirított313 kcal / 100 g
- Bogyós gyümölcsös süteményes muffin337 kcal / 100 g
- Mazsolás-fahéjas angol muffin232 kcal / 100 g
- Többgabonás muffinkereskedelmi, pirított263 kcal / 100 g
- Mesterséges áfonyás muffin keverékszáraz407 kcal / 100 g
- Gyümölcsös muffinpl. áfonya, előre csomagolt397 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pirítós-szerű áfonyás muffin
Hogyan pirítsd meg a pirítós-szerű áfonyás muffint?
Vágd ketté, és a vágott felével felfelé pirítsd kenyérpirítóban alacsony vagy közepes fokozaton. Figyeld, mert az áfonyadarabok és a cukros tészta könnyen megpirulnak; ha túl vastag a kenyérpirító nyílásához, sütőben melegítsd át.
Mivel finom a pirítós-szerű áfonyás muffin?
Vajjal vagy krémsajttal egyszerű reggeli, joghurttal és friss gyümölccsel pedig tartalmasabb falat. Pirítás után egy kevés méz vagy mogyoróvaj is jól illik az áfonyás ízhez.
Hogyan tárold, hogy ne száradjon ki a pirítós-szerű áfonyás muffin?
A felbontott csomagot zárd vissza, vagy tedd a muffinokat légmentesen záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen. Ha több napra teszed el, fagyaszd le külön-külön; felengedés után félbevágva pirítsd meg.
Mi a különbség a pirítós-szerű áfonyás muffin és a hagyományos áfonyás muffin között?
A pirítós-szerű változatot pirításra szánják, ezért gyakran félbevágható, és a belseje megpirítva ropogósabb lesz. A hagyományos, süteményszerű áfonyás muffin puha, morzsálódó tésztájú, és általában pirítás nélkül fogyasztják.
Miben más a pirítós-szerű áfonyás muffin tápértéke a hagyományos áfonyás muffinénál?
A hasonló adagban a hagyományos áfonyás muffin energiatartalma alacsonyabb: 282 kcal 100 grammban, míg a pirítós-szerű változaté 313 kcal. A pirítós-szerű változat fehérjetartalma 4,6 g 100 grammban.
Mekkora adag a pirítós-szerű áfonyás muffinból?
Egy kisebb, kenyérpirítóba való muffin körülbelül 33 g; ez jó kiindulópont egy könnyű reggelihez vagy uzsonnához. Egy ilyen adag energiatartalma 103 kcal.
Forrás: USDA FoodData Central 172767 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
