Tudd, mi kerül a tányérodra

Pataki pisztráng

Kalória- és tápértékadatok

nyers

110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 110 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,7 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Nátrium 45 mg 2%
  • Koleszterin 60 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • B12-vitamin 2,8 µg 115%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Vas 0,38 mg 2%
  • Magnézium 28 mg 7%
  • Foszfor 246 mg 20%
  • Kálium 417 mg 9%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Kérdések erről: Pataki pisztráng

Hány kalória van Pataki pisztráng 100 g mennyiségében?

Pataki pisztráng 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Pataki pisztráng 50 g mennyiségében?

Pataki pisztráng 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Pataki pisztráng 150 g mennyiségében?

Pataki pisztráng 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Pataki pisztráng 200 g mennyiségében?

Pataki pisztráng 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Pataki pisztráng 250 g mennyiségében?

Pataki pisztráng 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7234 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül