Tudd, mi kerül a tányérodra
Pataki pisztráng
Kalória- és tápértékadatok
nyers, New York állam
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- B12-vitamin 2,8 µg 115%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 0,38 mg 2%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 246 mg 20%
- Kálium 417 mg 9%
- Cink 0,55 mg 5%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 adag | 149 g | 164 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 adag | 298 g | 328 | 63 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ adag | 74,5 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 447 g | 492 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 596 g | 656 | 127 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Pisztrángvegyes fajok, nyers148 kcal / 100 g
- Sebes pisztrángsvéd, nyers115 kcal / 100 g
- Lazacpisztrángnyers143 kcal / 100 g
- Tengeri pisztrángvegyes fajok, nyers104 kcal / 100 g
- Vad szivárványos pisztrángvad, nyers119 kcal / 100 g
- Tenyésztett szivárványos pisztrángnyers141 kcal / 100 g
- Barna pisztrángnyers112 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pataki pisztráng
Hány kalória van Pataki pisztráng 100 g mennyiségében?
Pataki pisztráng 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pataki pisztráng 1 adag (149 g) mennyiségében?
Pataki pisztráng 1 adag (149 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pataki pisztráng 2 adag (298 g) mennyiségében?
Pataki pisztráng 2 adag (298 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Pataki pisztráng ½ adag (74,5 g) mennyiségében?
Pataki pisztráng ½ adag (74,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Pataki pisztráng 3 adag (447 g) mennyiségében?
Pataki pisztráng 3 adag (447 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pataki pisztráng 4 adag (596 g) mennyiségében?
Pataki pisztráng 4 adag (596 g) mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 127 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Pataki pisztráng 50 g mennyiségében?
Pataki pisztráng 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pataki pisztráng 150 g mennyiségében?
Pataki pisztráng 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175181 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
