Tudd, mi kerül a tányérodra

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Kalória- és tápértékadatok

147

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje6 g

Szénhidrát15 g

Zsír6,9 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 147 kcal —
Fehérje 6 g 12%
Szénhidrát 15 g 5%
Zsír 6,9 g 9%
Telített zsírsavak 3,5 g 17%
Rost 2 g 7%
Cukrok 0,7 g —
Nátrium 262 mg 11%
Koleszterin 31 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 60 µg 7%
C-vitamin 0,3 mg 0%
D-vitamin 0,2 µg 1%
E-vitamin 0,34 mg 2%
K-vitamin 0,8 µg 1%
Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
B6-vitamin 0,05 mg 3%
Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
B12-vitamin 0,9 µg 38%
Kolin 14,4 mg 3%

Ásványi anyagok

Kalcium 42 mg 3%
Vas 1,1 mg 6%
Magnézium 33 mg 8%
Foszfor 109 mg 9%
Kálium 97 mg 2%
Cink 0,94 mg 9%
Réz 0,14 mg 15%
Szelén 24,3 µg 44%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	147	6 g	15 g	6,9 g
1 adag	250 g	368	15 g	36 g	17 g
2 adag	500 g	735	30 g	73 g	35 g
½ adag	125 g	184	7,4 g	18 g	8,6 g
3 adag	750 g	1103	45 g	109 g	52 g
4 adag	1000 g	1470	60 g	146 g	69 g
50 g	50 g	74	3 g	7,3 g	3,4 g
150 g	150 g	221	8,9 g	22 g	10 g
200 g	200 g	294	12 g	29 g	14 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 100 g mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 1 adag (250 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 1 adag (250 g) mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 2 adag (500 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 2 adag (500 g) mennyisége 735 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe ½ adag (125 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe ½ adag (125 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 3 adag (750 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 3 adag (750 g) mennyisége 1103 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 52 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 4 adag (1000 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 4 adag (1000 g) mennyisége 1470 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 69 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 50 g mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 150 g mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58146742 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül