Tudd, mi kerül a tányérodra

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Kalória- és tápértékadatok

136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,9 g
Szénhidrát15 g
Zsír5,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 136 kcal —
  • Fehérje 5,9 g 12%
  • Szénhidrát 15 g 5%
  • Zsír 5,5 g 7%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 14%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 212 mg 9%
  • Koleszterin 27 mg 9%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 51 µg 6%
  • C-vitamin 4,4 mg 5%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%
  • Kolin 14,9 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Vas 1,2 mg 6%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 110 mg 9%
  • Kálium 122 mg 3%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Réz 0,15 mg 17%
  • Szelén 24,7 µg 45%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1365,9 g15 g5,5 g
1 adag250 g34015 g37 g14 g
2 adag500 g68030 g74 g28 g
½ adag125 g1707,4 g18 g6,9 g
3 adag750 g102045 g110 g42 g
4 adag1000 g136059 g147 g55 g
50 g50 g683 g7,3 g2,8 g
150 g150 g2048,9 g22 g8,3 g
200 g200 g27212 g29 g11 g

Kérdések erről: Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 100 g mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 1 adag (250 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 1 adag (250 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 2 adag (500 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 2 adag (500 g) mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ½ adag (125 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ½ adag (125 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 3 adag (750 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 3 adag (750 g) mennyisége 1020 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 110 g szénhidráttal és 42 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 4 adag (1000 g) mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 4 adag (1000 g) mennyisége 1360 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 55 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 50 g mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 150 g mennyiségében?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58146752 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül