Tudd, mi kerül a tányérodra

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Kalória- és tápértékadatok

116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,9 g
Szénhidrát15 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 116 kcal —
  • Fehérje 8,9 g 18%
  • Szénhidrát 15 g 5%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 330 mg 14%
  • Koleszterin 75 mg 25%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
  • B12-vitamin 0,71 µg 30%
  • Kolin 50 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 42 mg 3%
  • Vas 2 mg 11%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 103 mg 8%
  • Kálium 222 mg 5%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Réz 0,21 mg 23%
  • Szelén 20,5 µg 37%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1168,9 g15 g1,9 g
1 adag83 g967,3 g13 g1,6 g
2 adag166 g19315 g25 g3,2 g
½ adag41,5 g483,7 g6,2 g0,8 g
3 adag249 g28922 g37 g4,8 g
4 adag332 g38529 g50 g6,4 g
50 g50 g584,4 g7,5 g1 g
150 g150 g17413 g23 g2,9 g
200 g200 g23218 g30 g3,9 g
250 g250 g29022 g38 g4,9 g

Kérdések erről: Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Hány kalória van Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 100 g mennyiségében?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 1 adag (83 g) mennyiségében?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 1 adag (83 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 2 adag (166 g) mennyiségében?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 2 adag (166 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ½ adag (41,5 g) mennyiségében?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ½ adag (41,5 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 3 adag (249 g) mennyiségében?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 3 adag (249 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 4 adag (332 g) mennyiségében?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 4 adag (332 g) mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 50 g mennyiségében?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 150 g mennyiségében?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58134310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül