Tudd, mi kerül a tányérodra
nyári tök crookneck
Kalória- és tápértékadatok
nyers
19
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát2,9 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 19 kcal —
- Fehérje 1 g 2%
- Szénhidrát 2,9 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 19,3 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,45 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,1 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,44 mg 2%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 32 mg 3%
- Kálium 222 mg 5%
- Cink 0,29 mg 3%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,5 g | 7,2 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Nyári töknyers19 kcal / 100 g
- Görbe és egyenes nyakú nyári tökfőtt, leszűrt, só nélkül19 kcal / 100 g
- Nyári tökminden fajta, nyers16 kcal / 100 g
- Cukkininyers16 kcal / 100 g
- Baby cukkininyers21 kcal / 100 g
- Makk sütőtöknyers40 kcal / 100 g
- Kanadai sütőtöknyers45 kcal / 100 g
- Sütőtöknyers18 kcal / 100 g
- Sonkatöknyers42 kcal / 100 g
- Nyakas tökhámozott, mag nélküli, nyers24 kcal / 100 g
Kérdések erről: nyári tök crookneck
Hány kalória van nyári tök crookneck 100 g mennyiségében?
nyári tök crookneck 100 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök crookneck 50 g mennyiségében?
nyári tök crookneck 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök crookneck 150 g mennyiségében?
nyári tök crookneck 150 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök crookneck 200 g mennyiségében?
nyári tök crookneck 200 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök crookneck 250 g mennyiségében?
nyári tök crookneck 250 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2218 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
