Tudd, mi kerül a tányérodra

mártás

Kalória- és tápértékadatok

meghatározatlan, dehidratált

344
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát56 g
Zsír8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 344 kcal —
  • Fehérje 13 g 26%
  • Szénhidrát 56 g 20%
  • Zsír 8 g 10%
  • Telített zsírsavak 2,9 g 14%
  • Rost 2 g 7%
  • Nátrium 5730 mg 249%
  • Koleszterin 4 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
  • B12-vitamin 0,7 µg 29%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 150 mg 12%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 45 mg 11%
  • Foszfor 203 mg 16%
  • Kálium 262 mg 6%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,4 mg 17%
  • Szelén 6,1 µg 11%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g34413 g56 g8 g
50 g50 g1726,5 g28 g4 g
150 g150 g51620 g84 g12 g
200 g200 g68826 g112 g16 g
250 g250 g86033 g140 g20 g

Kérdések erről: mártás

Hány kalória van mártás 100 g mennyiségében?

mártás 100 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van mártás 50 g mennyiségében?

mártás 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van mártás 150 g mennyiségében?

mártás 150 g mennyisége 516 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van mártás 200 g mennyiségében?

mártás 200 g mennyisége 688 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van mártás 250 g mennyiségében?

mártás 250 g mennyisége 860 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 140 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1011 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül