Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúspogácsa
Kalória- és tápértékadatok
extra sovány, serpenyőben sült
220
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74,4 mg 3%
- Koleszterin 80,7 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 7,3 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
- Kolin 81 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,4 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 26,2 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 349 mg 7%
- Cink 7 mg 64%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20,7 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahúspogácsa5% zsírtartalmú, nyers130 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúspogácsazsiradék nélkül sütve (serpenyőben)210 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúspogácsa
Hány kalória van Marhahúspogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 200 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 200 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 250 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 250 g mennyisége 550 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4997 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
