Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús rúd
Kalória- és tápértékadatok
hűtött
302
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát10 g
Zsír20 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 302 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 9,1 g 46%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 1143 mg 50%
- Koleszterin 79,4 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,14 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,9 µg 123%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 735 mg 16%
- Cink 2,5 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 10,3 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 20 g | 10 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 5,1 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 30 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 40 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 50 g | 25 g | 49 g |
Hasonló ételek
- Vegyes hús rúdhűtött300 kcal / 100 g
- Csirke/pulykahús rúdhűtött206 kcal / 100 g
- Pepperoni hússzelethűtött322 kcal / 100 g
- Hússzelet szalonnával és marhahússal518 kcal / 100 g
- Marhahús rudaknasik, füstölt550 kcal / 100 g
- Bacon és marhahús rudak517 kcal / 100 g
- Pepperoni rúdnem hűtött468 kcal / 100 g
- Húspálcikasós203 kcal / 100 g
- Marhakolbászfriss, főtt332 kcal / 100 g
- Marhabrassóielkészítve228 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús rúd
Hány kalória van Marhahús rúd 100 g mennyiségében?
Marhahús rúd 100 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rúd 50 g mennyiségében?
Marhahús rúd 50 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rúd 150 g mennyiségében?
Marhahús rúd 150 g mennyisége 453 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rúd 200 g mennyiségében?
Marhahús rúd 200 g mennyisége 604 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rúd 250 g mennyiségében?
Marhahús rúd 250 g mennyisége 755 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7345 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
