Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús rudak
Kalória- és tápértékadatok
nasik, füstölt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 550 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 5,4 g 2%
- Zsír 50 g 64%
- Telített zsírsavak 21 g 104%
- Nátrium 1531 mg 67%
- Koleszterin 133 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 6,8 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 68 mg 5%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,09 mg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 22 g | 5,4 g | 50 g |
| 1 adag | 28,4 g | 156 | 6,1 g | 1,5 g | 14 g |
| 2 adag | 56,7 g | 312 | 12 g | 3,1 g | 28 g |
| ½ adag | 14,2 g | 78 | 3 g | 0,8 g | 7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 468 | 18 g | 4,6 g | 42 g |
| 4 adag | 113,4 g | 624 | 24 g | 6,1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 32 g | 8,1 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 43 g | 11 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 54 g | 14 g | 124 g |
Hasonló ételek
- Bacon és marhahús rudak517 kcal / 100 g
- Marhahús rúdnem hűtött, füstölt550 kcal / 100 g
- Szárított marhahúsnasik, aprított és formázott410 kcal / 100 g
- Hússzelet szalonnával és marhahússal518 kcal / 100 g
- Marhahúsfüstölt106 kcal / 100 g
- Húspálcikasós203 kcal / 100 g
- Bébiétel húspálcika juniorbébiétel, hús, húspálcika, junior184 kcal / 100 g
- Marhakolbászpácolt, főtt, füstölt312 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús rudak
Hogyan edd a marhahúsrudakat?
A marhahúsrudak általában fogyasztásra kész, fűszerezett hússnackek; bontsd fel, és edd önmagukban vagy sajttal, ropogós zöldségekkel. Ha a csomagolás főzést vagy hűtést ír elő, azt kövesd.
Hogyan tárold a felbontott marhahúsrudakat?
Tedd vissza őket jól záródó csomagolásba, és kövesd a címkén szereplő tárolási útmutatót: egyes termékek szobahőmérsékleten tarthatók, másokat felbontás után hűteni kell. A felbontás utáni fogyaszthatósági időt is a csomagolás jelzi.
Mivel finom a marhahúsrúd?
Jól illik sajthoz, savanyú uborkához, mustárhoz és kenyérhez; kirándulós uzsonnának keksz vagy alma mellé is viheted. Felkarikázva hidegtálra vagy szendvicsbe is teheted.
Mi a különbség a marhahúsrudak és a szárított marhahús között?
A marhahúsrudak tömör, rúd alakú, gyakran zsírosabb hússnackek, míg a szárított marhahús rendszerint vékony, szárított húscsíkokból áll. Száz grammban a szárított marhahús 410 kcal-t és 33,2 g fehérjét, a marhahúsrudak pedig 550 kcal-t és 22 g fehérjét tartalmaznak.
Mivel helyettesítheted a marhahúsrudakat?
Hasonló, kézben ehető hússnack lehet a szárított marhahús vagy a marhakolbász. Ha kevésbé feldolgozott megoldást keresel, válassz sült marhahússzeleteket, és csomagold őket külön uzsonnára.
Mennyi egy adag marhahúsrúd?
Egy rúd körülbelül 20 g; ez praktikus uzsonnaadag. Egy ilyen adag energiatartalma 110 kcal.
Forrás: USDA FoodData Central 168850 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
