Tudd, mi kerül a tányérodra
Kókuszos, csokoládébevonatos müzliszelet
Kalória- és tápértékadatok
kókuszos, csokoládébevonatos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 531 kcal —
- Fehérje 5,2 g 10%
- Szénhidrát 49 g 18%
- Zsír 32 g 41%
- Telített zsírsavak 23 g 114%
- Rost 6,2 g 22%
- Cukrok 34 g —
- Nátrium 152 mg 7%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,42 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 12,8 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 56 mg 13%
- Foszfor 154 mg 12%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,32 mg 35%
- Szelén 16,4 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 5,2 g | 49 g | 32 g |
| 1 adag | 28,4 g | 151 | 1,5 g | 14 g | 9,1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 301 | 2,9 g | 28 g | 18 g |
| ½ adag | 14,2 g | 75 | 0,7 g | 6,9 g | 4,6 g |
| 3 adag | 85,1 g | 452 | 4,4 g | 42 g | 27 g |
| 4 adag | 113,4 g | 602 | 5,9 g | 56 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 2,6 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 7,8 g | 74 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 10 g | 98 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 13 g | 123 g | 81 g |
Hasonló ételek
- Puha csokoládébevonatos müzliszeletminden ízben425 kcal / 100 g
- Kókuszos-csokoládés gabonaszelet405 kcal / 100 g
- Müzliszelet mogyoróvajjalpuha, tejcsokoládé bevonattal, mogyoróvaj536 kcal / 100 g
- Puha mandulás müzliszelet kakaós bevonattalpuha, édességbevonat455 kcal / 100 g
- Kókuszos csokoládészeletcukorkák, szeletek, kókusz, csokoládébevonatos493 kcal / 100 g
- Ropogós müzliszelet gyümölccsel és/vagy diófélékkel471 kcal / 100 g
- Csokoládével bevonatos kókuszszelet475 kcal / 100 g
- Gyümölcstöltelékes müzliszeletgabonapehely szelet, minden ízben386 kcal / 100 g
- Csokoládéval bevont kókuszszeletcsomagolt472 kcal / 100 g
- Müzliszelet csokoládéval vagy joghurttalaszalt gyümölcs és diófélék, csokoládéval vagy joghurttal400 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókuszos, csokoládébevonatos müzliszelet
Mennyit érdemes enni belőle egy uzsonnára?
Egy kisebb, körülbelül 28 g-os szelet praktikus uzsonnaadag; önmagában inkább édesség, mint teljes értékű étkezés. Egy ilyen adag energiája 149 kcal.
Hogyan készíts házilag kókuszos, csokoládébevonatos müzliszeletet?
Keverj össze zabpelyhet, kókuszreszeléket, mézet és olvasztott vajat, nyomkodd sütőpapírral bélelt formába, majd 175 °C-on süsd 18–20 percig. Teljes hűlés után csorgass rá olvasztott csokoládét, és dermedésig tedd hűtőbe.
Hogyan tárold, hogy ne puhuljon meg a müzliszelet?
Légmentesen záródó dobozban, hűvös, száraz helyen tartsd, a rétegek közé pedig tegyél sütőpapírt, hogy ne ragadjanak össze. Melegben a csokoládébevonat megolvadhat, ezért ilyenkor a hűtő a jobb választás.
Mivel finom együtt a kókuszos, csokoládébevonatos müzliszelet?
Kávé, tea vagy natúr joghurt mellé jól illik; a joghurt savanykássága ellensúlyozza az édes csokoládét és a kókuszt. Gyümölcsös uzsonnához banánt vagy savanykás bogyós gyümölcsöt kínálj mellé.
Mivel helyettesítheted, ha nincs kókuszos, csokoládébevonatos müzliszelet?
Hasonló édesség a kókuszos-csokoládés gabonaszelet vagy a csokoládéval bevont kókuszszelet. Ha kevésbé édes falatot keresel, válassz ropogós müzliszeletet gyümölccsel vagy diófélékkel.
Miben más ez a puha csokoládébevonatos müzliszeletnél?
A kókuszos változat energiatartalma 531 kcal 100 grammonként, a puha csokoládébevonatos müzliszeleté 425 kcal. Az utóbbiban több a szénhidrát, a kókuszosban pedig több a zsír.
Tartalmaz kókuszt vagy más allergént?
Kókuszt biztosan tartalmaz, a csokoládé és a szelet többi összetevője pedig tej-, szója-, glutén- vagy dióféle-eredetű allergént is adhat hozzá. Az összetevőlistán nézd meg, hogy az adott szelet milyen allergéneket tartalmaz.
Ehet belőle kutya?
Ne adj belőle kutyának: a csokoládé veszélyes lehet számára, a szelet pedig sok cukrot és zsírt tartalmazhat. Ha már evett belőle, kérj állatorvosi tanácsot, különösen, ha nem tudod, mennyi csokoládé volt benne.
Forrás: USDA FoodData Central 169863 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
