Tudd, mi kerül a tányérodra
kukoricachips
Kalória- és tápértékadatok
rágcsálnivalók, kukoricaalapú, extrudált, sima
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 539 kcal —
- Fehérje 6,2 g 12%
- Szénhidrát 53 g 19%
- Zsír 33 g 43%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 4 g 14%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 514 mg 22%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7,2 mg 48%
- K-vitamin 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,84 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,1 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 138 mg 11%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 72 mg 17%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Szelén 7,6 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 6,2 g | 53 g | 33 g |
| 1 adag | 28 g | 151 | 1,7 g | 15 g | 9,3 g |
| 2 adag | 56 g | 302 | 3,5 g | 30 g | 19 g |
| ½ adag | 14 g | 75 | 0,9 g | 7,5 g | 4,7 g |
| 3 adag | 84 g | 453 | 5,2 g | 45 g | 28 g |
| 4 adag | 112 g | 604 | 6,9 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3,1 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 9,3 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 12 g | 107 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 15 g | 133 g | 83 g |
Hasonló ételek
- Sózatlan kukoricachipsrágcsálnivalók, kukoricaalapú, extrudált557 kcal / 100 g
- Barbecue ízű kukoricachipssnackek, kukorica alapú, extrudált523 kcal / 100 g
- Ízesített kukoricachipssós500 kcal / 100 g
- Kukorica kúpoksnackek, kukorica alapú, extrudált, sima510 kcal / 100 g
- Sima kukorica- vagy tortilla chipskukorica- vagy tortilla chips, sima488 kcal / 100 g
- Kukorica snack526 kcal / 100 g
- Sima tortilla chipssnack472 kcal / 100 g
- Tortillachipssnackek, zsírszegény, sózatlan416 kcal / 100 g
- Tortilla chipssózatlan503 kcal / 100 g
- Fűszerezett kukorica- vagy tortillachipskukoricachips vagy tortillachips, fűszerezett499 kcal / 100 g
Kérdések erről: kukoricachips
Hogyan készíts belőle nachost a sütőben?
Terítsd szét a kukoricachipset egy tepsin, szórd meg reszelt sajttal, és 200 °C-on süsd 5–8 percig, amíg a sajt megolvad. A salsát és a guacamolét tálaláskor add hozzá, hogy a chips ne ázzon el.
Hogyan tárold, hogy ropogós maradjon?
Felbontás után zárd légmentesen vissza a zacskót, vagy tedd jól záródó dobozba, és tárold száraz helyen. A párától gyorsan megpuhul.
Mivel mártogasd a kukoricachipset?
Jól illik hozzá a paradicsomos salsa, a guacamole és a tejfölös-fűszeres mártogatós. Tálalhatsz mellé babot vagy sajtszószt is.
Hogyan teheted újra ropogóssá a megpuhult kukoricachipset?
Terítsd egy rétegben tepsire, és melegítsd 160 °C-os sütőben 3–5 percig. Hagyd kihűlni, mert hűlés közben lesz igazán ropogós.
Mivel helyettesítheted a kukoricachipset ropogós bundában?
Morzsold apróra, és használd hús vagy zöldség panírozásához a zsemlemorzsa helyett. A morzsa jól tapad, ha előtte lisztbe, felvert tojásba, majd a chipsdarabokba forgatod az ételt.
Mi a különbség a kukoricachips és a tortillachips között?
A nevek részben átfedik egymást: a tortillachips általában tortillából vágott, majd megsütött vagy kisütött darab. A kukoricachips készülhet más formában és kukoricalisztből összeállított tésztából is.
Mekkora adag kukoricachips számít egy kis nassolásnak?
Egy kisebb adag nagyjából 28 g, ami egy kisebb maréknyi; ez 151 kcal. Mártogatóssal vagy zöldségekkel tálalva könnyebb előre kimérni, mint közvetlenül a zacskóból enni.
Forrás: USDA FoodData Central 167537 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
