Tudd, mi kerül a tányérodra
Rizskeksz
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 416 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 83 g 30%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 233 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,55 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 33,4 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 0 mg 0%
- Vas 0 mg 0%
- Magnézium 156 mg 37%
- Foszfor 362 mg 29%
- Kálium 243 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,3 mg 33%
- Mangán 4,1 mg 177%
- Szelén 25,5 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 83 g | 5 g |
| 1 adag | 30 g | 125 | 3 g | 25 g | 1,5 g |
| 2 adag | 60 g | 250 | 6 g | 50 g | 3 g |
| ½ adag | 15 g | 62 | 1,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 adag | 90 g | 374 | 9 g | 74 g | 4,5 g |
| 4 adag | 120 g | 499 | 12 g | 99 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5 g | 41 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 124 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 165 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 25 g | 207 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Rizskeksz snack376 kcal / 100 g
- Rizskeksz és rágcsálnivalóbeleértve a mini rizskekszet is392 kcal / 100 g
- Sima rizskeksz397 kcal / 100 g
- Zöldséges rizskekszsós, ízesítések395 kcal / 100 g
- Egyszerű barna rizskekszrágcsálnivalók387 kcal / 100 g
- Rizsszeletekfűszerekkel402 kcal / 100 g
- Keksz495 kcal / 100 g
- Rizskoch és keksztartalmazza a hain mini rizskochokat392 kcal / 100 g
- Rizssütiédes, édes bevonattal470 kcal / 100 g
- Rákos kekszsnack426 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rizskeksz
Mivel edd a rizskekszet, hogy ne legyen száraz?
Kenj rá hummuszt, krémsajtot vagy avokádókrémet, és tegyél rá paradicsomot, uborkát vagy füstölt halat. A nedves feltétet közvetlenül evés előtt add hozzá, mert a rizskeksz gyorsan megpuhul.
Hogyan tárold a rizskekszet, hogy ropogós maradjon?
Felbontás után zárd vissza légmentesen, vagy tedd jól záródó dobozba, száraz helyre. Ha nedvességet kapott, elveszíti a ropogósságát.
Mire használhatod a rizskekszet a szendvicsen kívül?
Törd kisebb darabokra, és szórd levesre vagy salátára ropogós feltétként. Durvára morzsolva panírozáshoz is használhatod, például csirkefalatok vagy zöldségek bundájához.
Mivel helyettesítheted a rizskekszet?
Hasonló ropogós alap lehet a kukoricaszelet vagy a kétszersült. Ha morzsolni szeretnéd, a zsemlemorzsa is megfelel, de más lesz az állaga és az íze.
Mennyi rizskeksz számít egy szokásos adagnak?
Egy szokásos adag körülbelül 30 g, ami a rizskeksz méretétől függően több darabot jelenthet. Ez 125 kcal energiát ad.
Miben más a rizskeksz, mint a rizsszelet?
A rizsszelet általában vastagabb, levegősebb, puffasztott rizsből készült korong; a rizskeksz sokszor vékonyabb és tömörebb, esetenként fűszerezett vagy olajjal készült. A két elnevezést néha hasonló termékekre is használják.
Forrás: USDA FoodData Central 173161 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
