Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkefalatok
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, folyékony zsiradékban bő olajban sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 381 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 30 g 38%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,9 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 17 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5,8 g | 8,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 17 g | 25 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 23 g | 33 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 29 g | 41 g | 74 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Csirkefalatok
Hogyan süsd ropogósra a fagyasztott csirkefalatokat sütőben?
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra, rendezd a falatokat egy rétegben sütőpapíros tepsire, és süsd nagyjából 15–20 percig, félidőben megfordítva. Akkor kész, ha a közepe is legalább 75 °C-os; a csomagoláson megadott időt vedd alapul, ha eltér.
Mennyi ideig készülnek a csirkefalatok forrólevegős sütőben?
Fagyasztottan, egy rétegben süsd őket 180 °C-on körülbelül 10–12 percig, félidőben rázd meg a kosarat. Ne zsúfold tele, mert úgy kevésbé pirulnak ropogósra.
Hogyan melegítsd újra a megmaradt csirkefalatokat?
Sütőben 180 °C-on melegítsd 8–10 percig, vagy forrólevegős sütőben 4–6 percig; így a panír ropogósabb marad, mint mikrohullámú sütőben. A belsejük is legyen forró.
Milyen mártogatós illik a csirkefalatokhoz?
Jól passzol hozzájuk a fokhagymás joghurtmártás, a barbecue-szósz és az édes-savanyú mártás. Kínálhatod hasábburgonyával vagy nyers répa- és uborkahasábokkal is.
Meddig tarthatod el a megsütött csirkefalatokat?
A maradékot sütés után legfeljebb két órán belül tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Szobahőmérsékleten ne hagyd sokáig állni.
Forrás: NEVO (Netherlands) 5183 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
