Tudd, mi kerül a tányérodra
Tarochips
Kalória- és tápértékadatok
rágcsálnivalók
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 498 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 61 g 22%
- Zsír 25 g 32%
- Telített zsírsavak 6,4 g 32%
- Rost 7,2 g 26%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 342 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 11,3 mg 76%
- K-vitamin 18 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,52 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 44,3 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 84 mg 20%
- Foszfor 131 mg 10%
- Kálium 755 mg 16%
- Cink 0,38 mg 3%
- Réz 0,28 mg 31%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 1,8 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 498 | 2,3 g | 61 g | 25 g |
| 1 adag | 28,4 g | 141 | 0,7 g | 17 g | 7,1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 282 | 1,3 g | 35 g | 14 g |
| ½ adag | 14,2 g | 71 | 0,3 g | 8,6 g | 3,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 424 | 2 g | 52 g | 21 g |
| 4 adag | 113,4 g | 565 | 2,6 g | 69 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 1,2 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 747 | 3,5 g | 91 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 996 | 4,6 g | 122 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1245 | 5,8 g | 152 g | 62 g |
Hasonló ételek
- Banánchipsnasik519 kcal / 100 g
- Zöldségchips473 kcal / 100 g
- Édesburgonya-chipsrágcsálnivalók, só nélkül532 kcal / 100 g
- Burgonyachips495 kcal / 100 g
- Krumpli chipszsírmentes, sózott379 kcal / 100 g
- Bagel chipsnasik451 kcal / 100 g
- Krumplibirodalomszárított burgonyából készült, csökkentett zsírtartalmú502 kcal / 100 g
- Taco tortilla chipsrágcsálnivalók480 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tarochips
Hogyan készül a tarochips?
A taró gumóját vékony szeletekre vágják, majd olajban ropogósra sütik vagy sütőben, illetve forró levegős sütőben készítik. Otthon a hajszálvékony szeletek egyenletesebben pirulnak; sütőben 180 °C-on nagyjából 15–20 perc alatt süsd meg, közben egyszer fordítsd meg őket.
Lehet otthon tarochipset készíteni friss taróból?
Igen: hámozd meg a gumót, vágd nagyon vékonyra, majd alaposan szárítsd le a szeleteket, mielőtt forró olajban aranyszínűre sütöd. A nyers tarót ne kóstold meg: irritáló kristályokat tartalmazhat, ezért fogyasztás előtt mindig süsd vagy főzd meg.
Mivel érdemes enni a tarochipset?
Jól illik fokhagymás-joghurtos mártogatóshoz, csípős szószhoz vagy avokádókrémhez. Önmagában ropogós nassolnivaló, de tört darabjai levesekre és salátákra is szórhatók.
Hogyan tárold a tarochipset, hogy ropogós maradjon?
Teljes kihűlés után tedd jól záródó dobozba, száraz, hűvös helyre; a nedvességtől hamar megpuhul. Ha már elvesztette a ropogósságát, pár percre tedd 160 °C-os sütőbe, majd hagyd kihűlni.
Miben más a tarochips, mint a burgonyachips?
A tarochips rosttartalma 7,2 g, a burgonyachipsé pedig 4 g 100 grammonként. A burgonyachips energiatartalma 542 kcal 100 grammonként, így a tarochips kevesebb energiát ad.
Miben különbözik a tarochips az édesburgonya-chipstől?
Az édesburgonya-chips 100 grammonként 1184 µg A-vitamint tartalmaz, a tarochips pedig 7 µg-ot. Az édesburgonya-chips energiatartalma 532 kcal, a tarochipsé 498 kcal 100 grammonként.
Mekkora adag tarochips számít szokásosnak?
Egy kisebb adag körülbelül 23 g, nagyjából egy maréknyi. Ez a mennyiség 115 kcal-t tartalmaz; a zacskóból csipegetés helyett mérj ki egy adagot egy tálkába.
Milyen íze van a tarochipsnek?
Enyhén földes, diós ízű, általában kevésbé édes, mint a banánchips. Az íze a sózástól és a fűszerezéstől is függ, ezért a natúr változat jól passzol sós és csípős mártogatókhoz.
Forrás: USDA FoodData Central 168865 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
