Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha reggeli kolbász
Kalória- és tápértékadatok
előfőzött, elkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 327 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 28 g 36%
- Telített zsírsavak 11 g 56%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 904 mg 39%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 48%
- Kolin 45,8 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 126 mg 10%
- Kálium 285 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 11,6 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 4,6 g | 28 g |
| 1 adag | 19 g | 62 | 2,5 g | 0,9 g | 5,4 g |
| 2 adag | 38 g | 124 | 4,9 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ adag | 9,5 g | 31 | 1,2 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 3 adag | 57 g | 186 | 7,4 g | 2,6 g | 16 g |
| 4 adag | 76 g | 249 | 9,8 g | 3,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,5 g | 2,3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 6,9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 26 g | 9,2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 12 g | 71 g |
Hasonló ételek
- Marhabrassóielkészítve228 kcal / 100 g
- Marhakolbászfriss, főtt332 kcal / 100 g
- Sertés reggeli kolbászszálban vagy szeletben, nyers275 kcal / 100 g
- Marhahús reggeli csíkokpácolt, nyers406 kcal / 100 g
- Pulyka reggeli kolbászenyhe, nyers174 kcal / 100 g
- Marhahúskolbászcsökkentett zsírtartalmú, nyers152 kcal / 100 g
- Füstölt marhakolbászfőtt240 kcal / 100 g
- Sertés- és marhahúskolbászfriss, főtt396 kcal / 100 g
- Marhahús frankfurtinem felmelegített315 kcal / 100 g
- Fűszeres marhahús- és sült vöröspaprika-kolbásznyers283 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha reggeli kolbász
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 100 g mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 100 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 1 adag (19 g) mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 1 adag (19 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 2 adag (38 g) mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 2 adag (38 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász ½ adag (9,5 g) mennyiségében?
Marha reggeli kolbász ½ adag (9,5 g) mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 3 adag (57 g) mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 3 adag (57 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 4 adag (76 g) mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 4 adag (76 g) mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 50 g mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 150 g mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 150 g mennyisége 491 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174616 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
