Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha reggeli kolbász
Kalória- és tápértékadatok
lнnc vagy korong, főtt
310
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát8,6 g
Zsír24 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 310 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 8,6 g 3%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 819 mg 36%
- Koleszterin 68,1 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 10,4 µg 35%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 51,4 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 159 mg 3%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 13,4 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 14 g | 8,6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 7,2 g | 4,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 22 g | 13 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 29 g | 17 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 36 g | 22 g | 60 g |
Hasonló ételek
- Sertés reggeli kolbászszálban vagy szeletben, nyers275 kcal / 100 g
- Pulyka reggeli kolbászenyhe, nyers174 kcal / 100 g
- Marhakolbászfriss, főtt332 kcal / 100 g
- Füstölt marhakolbászfőtt240 kcal / 100 g
- Marhahús reggeli csíkokpácolt, főtt449 kcal / 100 g
- Marhabrassóielkészítve228 kcal / 100 g
- Sertés- és marhahúskolbászfriss, főtt396 kcal / 100 g
- Marhahúskolbászcsökkentett zsírtartalmú, nyers152 kcal / 100 g
- Fűszeres marhahúsos és sült pirospaprikás kolbászfőtt339 kcal / 100 g
- Sertéssvirklivirsli/pogácsa, csökkentett zsírtartalmú, főtt, serpenyőben sült267 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha reggeli kolbász
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 100 g mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 100 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 50 g mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 50 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 150 g mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 150 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 200 g mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 200 g mennyisége 620 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Marha reggeli kolbász 250 g mennyiségében?
Marha reggeli kolbász 250 g mennyisége 775 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5384 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
