Tudd, mi kerül a tányérodra
lágy tofu
Kalória- és tápértékadatok
house foods
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 59 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 34 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,9 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 78 mg 6%
- Vas 1,5 mg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6,4 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 1 adag | 56 g | 33 | 3,6 g | 0,8 g | 1,5 g |
| 2 adag | 112 g | 66 | 7,1 g | 1,6 g | 3 g |
| ½ adag | 28 g | 17 | 1,8 g | 0,4 g | 0,8 g |
| 3 adag | 168 g | 99 | 11 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 4 adag | 224 g | 132 | 14 g | 3,1 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3,2 g | 0,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9,6 g | 2,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 13 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 16 g | 3,5 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Mori-Nu selymesen lágy tofu55 kcal / 100 g
- Kemény tofuhouse foods85 kcal / 100 g
- Puha selyemtofuszobahőmérsékleten eltartható55 kcal / 100 g
- Könnyű selyemtofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Selyemtofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Könnyű szilárd selyemtofu37 kcal / 100 g
- Szuperkemény kockázott tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Selymes tofuelőre csomagolt54 kcal / 100 g
- Mori-Nu selyem light kemény tofu37 kcal / 100 g
- Extra kemény selyemtofuszobahőmérsékleten eltartható55 kcal / 100 g
Kérdések erről: lágy tofu
Hány kalória van lágy tofu 100 g mennyiségében?
lágy tofu 100 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van lágy tofu 1 adag (56 g) mennyiségében?
lágy tofu 1 adag (56 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van lágy tofu 2 adag (112 g) mennyiségében?
lágy tofu 2 adag (112 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van lágy tofu ½ adag (28 g) mennyiségében?
lágy tofu ½ adag (28 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van lágy tofu 3 adag (168 g) mennyiségében?
lágy tofu 3 adag (168 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van lágy tofu 4 adag (224 g) mennyiségében?
lágy tofu 4 adag (224 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van lágy tofu 50 g mennyiségében?
lágy tofu 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van lágy tofu 150 g mennyiségében?
lágy tofu 150 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173787 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
