Tudd, mi kerül a tányérodra
Könnyű, szilárd selyemtofu
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 37 kcal —
- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 81 mg 6%
- Kálium 63 mg 1%
- Cink 0,33 mg 3%
- Réz 0,12 mg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6,3 g | 1,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Könnyű extra kemény selyem tofu38 kcal / 100 g
- Mori-Nu selyem light kemény tofu37 kcal / 100 g
- Könnyű selyemtofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Puha selyemtofuszobahőmérsékleten eltartható55 kcal / 100 g
- Mori-Nu selymesen lágy tofu55 kcal / 100 g
- Selyemtofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Kemény selyemtofuszobahőmérsékleten eltartható62 kcal / 100 g
- Extra kemény selyemtofuszobahőmérsékleten eltartható55 kcal / 100 g
- Selymes tofuelőre csomagolt54 kcal / 100 g
- Silk light natúr szójaitalsilk, light, natúr29 kcal / 100 g
Kérdések erről: Könnyű, szilárd selyemtofu
Hány kalória van Könnyű, szilárd selyemtofu 100 g mennyiségében?
Könnyű, szilárd selyemtofu 100 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű, szilárd selyemtofu 50 g mennyiségében?
Könnyű, szilárd selyemtofu 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű, szilárd selyemtofu 150 g mennyiségében?
Könnyű, szilárd selyemtofu 150 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű, szilárd selyemtofu 200 g mennyiségében?
Könnyű, szilárd selyemtofu 200 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű, szilárd selyemtofu 250 g mennyiségében?
Könnyű, szilárd selyemtofu 250 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4913 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
