Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol fehér mártásban
Kalória- és tápértékadatok
félzsíros tejjel készült, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 63 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 6 g 2%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 38 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58 mg 4%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 67 mg 5%
- Kálium 204 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,7 g | 6 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,4 g | 3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,1 g | 9 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,4 g | 12 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,8 g | 15 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Sajtos karfiolkereskedelmi jellegű88 kcal / 100 g
- Karfiol fehér mártássalbúzaliszt, vaj és tej, parmezán sajt, sóval114 kcal / 100 g
- Karfiol sajtmártássalbesamelmártással, csőben sütve84 kcal / 100 g
- Brokkoli sajtos mártásbanfélzsíros tejjel készült, házi készítésű118 kcal / 100 g
- Sós fehér mártásfélzsíros tejjel készült, házias131 kcal / 100 g
- Káposzta fehér mártásbanházi69 kcal / 100 g
- Csirke fehér mártásbanfélzsíros tejjel készült156 kcal / 100 g
- Zöldség-crumble fehér mártássalházi készítésű165 kcal / 100 g
- Póréhagyma sajszószbanfélzsíros tejjel készült, házi készítésű82 kcal / 100 g
- Édes fehér mártásfélzsíros tejből készült, házi készítésű146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol fehér mártásban
Hány kalória van Karfiol fehér mártásban 100 g mennyiségében?
Karfiol fehér mártásban 100 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol fehér mártásban 50 g mennyiségében?
Karfiol fehér mártásban 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol fehér mártásban 150 g mennyiségében?
Karfiol fehér mártásban 150 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol fehér mártásban 200 g mennyiségében?
Karfiol fehér mártásban 200 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol fehér mártásban 250 g mennyiségében?
Karfiol fehér mártásban 250 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-715 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
