Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke fehér mártásban
Kalória- és tápértékadatok
félzsíros tejjel készült
156
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát5 g
Zsír7,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 156 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 5 g 2%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 89 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 51 µg 6%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 3,1 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 68 mg 5%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 264 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,5 g | 2,5 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 26 g | 7,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 43 g | 13 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Csirke fehér mártássalegész, bőr nélkül, főtt, búzaliszt, vaj és tej, sózatlan204 kcal / 100 g
- Csirkemell fehér mártássalbőr nélkül, főzve, (tej, vaj és búzaliszt), sóval157 kcal / 100 g
- Sós fehér mártásfélzsíros tejjel készült, házias131 kcal / 100 g
- Karfiol fehér mártásbanfélzsíros tejjel készült, házi készítésű63 kcal / 100 g
- Csirke tejfölös szószbantejfölalapú szószban, házi85 kcal / 100 g
- Fehér mártásközepes, 2%-os tej, házi készítésű147 kcal / 100 g
- Édes fehér mártásfélzsíros tejből készült, házi készítésű146 kcal / 100 g
- Fehérmártásalaplével és tejszínnel103 kcal / 100 g
- Sajtmártásfélzsíros tejjel készült, házi készítésű182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke fehér mártásban
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 100 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 50 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 150 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 200 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 200 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 250 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 250 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-563 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
