Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtmártás
Kalória- és tápértékadatok
félzsíros tejjel készült, házi készítésű
182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát9 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 213 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 152 µg 17%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 3,4 µg 11%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 247 mg 19%
- Vas 0,19 mg 1%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 163 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 34 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 8,2 g | 9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4,1 g | 4,5 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 16 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 21 g | 23 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Hagymamártásfélzsíros tejjel készült, házi készítésű88 kcal / 100 g
- Kenyérmártásfélzsíros tejjel készült, házi készítésű97 kcal / 100 g
- Édes fehér mártásfélzsíros tejből készült, házi készítésű146 kcal / 100 g
- Sós fehér mártásfélzsíros tejjel készült, házias131 kcal / 100 g
- Brokkoli sajtos mártásbanfélzsíros tejjel készült, házi készítésű118 kcal / 100 g
- Póréhagyma sajszószbanfélzsíros tejjel készült, házi készítésű82 kcal / 100 g
- Sajtos gratinszószházi138 kcal / 100 g
- Póréhagyma sajtszószbansovány tejjel készült, házi készítésű79 kcal / 100 g
- Krémsajtkészítménycheddarsajttal330 kcal / 100 g
- Fehér mártásközepes, 2%-os tej, házi készítésű147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtmártás
Hány kalória van Sajtmártás 100 g mennyiségében?
Sajtmártás 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sajtmártás 50 g mennyiségében?
Sajtmártás 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Sajtmártás 150 g mennyiségében?
Sajtmártás 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sajtmártás 200 g mennyiségében?
Sajtmártás 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sajtmártás 250 g mennyiségében?
Sajtmártás 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 17-665 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
