Tudd, mi kerül a tányérodra

sajtmártás

Kalória- és tápértékadatok

tasakos keverék, sovány tejjel készítve, házias

79
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,6 g
Szénhidrát9,2 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 79 kcal —
  • Fehérje 5,6 g 11%
  • Szénhidrát 9,2 g 3%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Cukrok 5,3 g —
  • Nátrium 452 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 20 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 171 mg 13%
  • Vas 0,11 mg 1%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 176 mg 14%
  • Kálium 196 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Mangán 0,03 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g795,6 g9,2 g2,4 g
50 g50 g402,8 g4,6 g1,2 g
150 g150 g1198,4 g14 g3,6 g
200 g200 g15811 g18 g4,8 g
250 g250 g19814 g23 g6 g

Kérdések erről: sajtmártás

Hány kalória van sajtmártás 100 g mennyiségében?

sajtmártás 100 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van sajtmártás 50 g mennyiségében?

sajtmártás 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van sajtmártás 150 g mennyiségében?

sajtmártás 150 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van sajtmártás 200 g mennyiségében?

sajtmártás 200 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van sajtmártás 250 g mennyiségében?

sajtmártás 250 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 17-780 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül