Tudd, mi kerül a tányérodra
Sós fehér mártás
Kalória- és tápértékadatok
sovány tejből készült, házi készítésű
118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,5 g
Szénhidrát11 g
Zsír6,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 4,5 g 9%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 5,2 g —
- Nátrium 102 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 80 µg 9%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 2,8 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 142 mg 11%
- Vas 0,17 mg 1%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 188 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 35 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,5 g | 11 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,3 g | 5,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,8 g | 17 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Édes fehér mártássovány tejből készült, házi készítésű134 kcal / 100 g
- Sajtmártássovány tejjel készítve, házias172 kcal / 100 g
- Kenyérmártászsírszegény tejjel készült, házi készítésű88 kcal / 100 g
- Fehér mártásvegán, só nélkül141 kcal / 100 g
- Hagymamártászsírmentes tejjel készült, házi készítésű80 kcal / 100 g
- Karfiol fehér mártásbanzsírmentes tejjel készült, házi készítésű58 kcal / 100 g
- Fehérmártásházi114 kcal / 100 g
- Sűrű fehér mártásházi készítésű186 kcal / 100 g
- Közepes sűrűségű fehér mártásházi készítésű147 kcal / 100 g
- Sós palacsintasovány tejjel készült, házi készítésű193 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sós fehér mártás
Hány kalória van Sós fehér mártás 100 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Sós fehér mártás 50 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Sós fehér mártás 150 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Sós fehér mártás 200 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sós fehér mártás 250 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 17-778 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
