Tudd, mi kerül a tányérodra
Sós fehér mártás
Kalória- és tápértékadatok
teljes tejből készült, házi készítésű
158
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,4 g
Szénhidrát12 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 6,8 g 34%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 105 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 128 µg 14%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 2,8 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 136 mg 10%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 182 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 36 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4,4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,2 g | 5,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6,6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8,8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Édes fehér mártásteljes tejből készült, házi készítésű163 kcal / 100 g
- Sajtmártásteljes tejjel készítve, házias197 kcal / 100 g
- Fehér mártásvegán, só nélkül141 kcal / 100 g
- Kenyérmártásteljes tejjel készítve, házi készítésű108 kcal / 100 g
- Hagymamártásteljes tejjel készült, házi készítésű91 kcal / 100 g
- Sűrű fehér mártásházi készítésű186 kcal / 100 g
- Fehérmártásházi114 kcal / 100 g
- Közepes sűrűségű fehér mártásházi készítésű147 kcal / 100 g
- Karfiol fehér mártásbanteljes tejjel készült, házi készítésű72 kcal / 100 g
- Csirke fehér mártásbanteljes tejjel készült168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sós fehér mártás
Hány kalória van Sós fehér mártás 100 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sós fehér mártás 50 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sós fehér mártás 150 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sós fehér mártás 200 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 200 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sós fehér mártás 250 g mennyiségében?
Sós fehér mártás 250 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 17-779 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
