Tudd, mi kerül a tányérodra
sajtmártás
Kalória- és tápértékadatok
teljes tejjel készítve, házias
197
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát8,9 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 197 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 8,9 g 3%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 9,1 g 46%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 212 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 168 µg 19%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 3,1 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 246 mg 19%
- Vas 0,19 mg 1%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 163 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 35 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,2 g | 8,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,1 g | 4,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 18 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 22 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Édes fehér mártásteljes tejből készült, házi készítésű163 kcal / 100 g
- Sós fehér mártásteljes tejből készült, házi készítésű158 kcal / 100 g
- Hagymamártásteljes tejjel készült, házi készítésű91 kcal / 100 g
- Kenyérmártásteljes tejjel készítve, házi készítésű108 kcal / 100 g
- Brokkoli sajtos mártásbanteljes tejjel készült, házi készítésű124 kcal / 100 g
- Póréhagyma sajtszószbanteljes tejjel készült, házi készítésű87 kcal / 100 g
- Sajtos gratinszószházi138 kcal / 100 g
- Sajtos salsa szószközepes129 kcal / 100 g
- Paradicsomszószházi készítésű89 kcal / 100 g
- Fehér mártásközepes, 2%-os tej, házi készítésű147 kcal / 100 g
Kérdések erről: sajtmártás
Hány kalória van sajtmártás 100 g mennyiségében?
sajtmártás 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van sajtmártás 50 g mennyiségében?
sajtmártás 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van sajtmártás 150 g mennyiségében?
sajtmártás 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van sajtmártás 200 g mennyiségében?
sajtmártás 200 g mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van sajtmártás 250 g mennyiségében?
sajtmártás 250 g mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 17-775 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
