Tudd, mi kerül a tányérodra
sajtmártás
Kalória- és tápértékadatok
sovány tejjel készítve, házias
172
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát9,1 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 9,1 g 3%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 215 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 135 µg 15%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 250 mg 19%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 167 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 34 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 8,2 g | 9,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,1 g | 4,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 12 g | 14 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 16 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 21 g | 23 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Sós fehér mártássovány tejből készült, házi készítésű118 kcal / 100 g
- Hagymamártászsírmentes tejjel készült, házi készítésű80 kcal / 100 g
- Édes fehér mártássovány tejből készült, házi készítésű134 kcal / 100 g
- Kenyérmártászsírszegény tejjel készült, házi készítésű88 kcal / 100 g
- Brokkoli sajtos mártásbanzsírszegény tejjel készült, házi készítésű114 kcal / 100 g
- Póréhagyma sajtszószbansovány tejjel készült, házi készítésű79 kcal / 100 g
- Sajtos gratinszószházi138 kcal / 100 g
- Póréhagyma sajszószbanfélzsíros tejjel készült, házi készítésű82 kcal / 100 g
- Paradicsomszószházi készítésű89 kcal / 100 g
- Sajtos salsa szószközepes129 kcal / 100 g
Kérdések erről: sajtmártás
Hány kalória van sajtmártás 100 g mennyiségében?
sajtmártás 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van sajtmártás 50 g mennyiségében?
sajtmártás 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van sajtmártás 150 g mennyiségében?
sajtmártás 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van sajtmártás 200 g mennyiségében?
sajtmártás 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van sajtmártás 250 g mennyiségében?
sajtmártás 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 17-773 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
