Tudd, mi kerül a tányérodra
Hagymamártás
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes tejjel készült, házi készítésű
80
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát9 g
Zsír3,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 80 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 66 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 2 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 99 mg 8%
- Vas 0,22 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 79 mg 6%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 21 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,1 g | 9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,6 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,7 g | 14 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,2 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7,8 g | 23 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Sajtmártássovány tejjel készítve, házias172 kcal / 100 g
- Édes fehér mártássovány tejből készült, házi készítésű134 kcal / 100 g
- Kenyérmártászsírszegény tejjel készült, házi készítésű88 kcal / 100 g
- Sós fehér mártássovány tejből készült, házi készítésű118 kcal / 100 g
- Hagymás currymártásnövényi olajjal, házi készítésű298 kcal / 100 g
- Fehér mártáshíg, 2%-os tej, házi készítésű105 kcal / 100 g
- Hagymapástétomházi220 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hagymamártás
Hány kalória van Hagymamártás 100 g mennyiségében?
Hagymamártás 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Hagymamártás 50 g mennyiségében?
Hagymamártás 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Hagymamártás 150 g mennyiségében?
Hagymamártás 150 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Hagymamártás 200 g mennyiségében?
Hagymamártás 200 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Hagymamártás 250 g mennyiségében?
Hagymamártás 250 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 17-816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
