Tudd, mi kerül a tányérodra
Póréhagyma sajtszószban
Kalória- és tápértékadatok
sovány tejjel készült, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 79 kcal —
- Fehérje 4 g 8%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 91 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 69 µg 8%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 1,7 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 111 mg 9%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 91 mg 7%
- Kálium 145 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4 g | 4,6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6 g | 6,9 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8 g | 9,2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 12 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Brokkoli sajtos mártásbanzsírszegény tejjel készült, házi készítésű114 kcal / 100 g
- Sajtmártássovány tejjel készítve, házias172 kcal / 100 g
- Karfiol fehér mártásbanzsírmentes tejjel készült, házi készítésű58 kcal / 100 g
- Póréhagyma vajjal és sajttalpárolt108 kcal / 100 g
- Sajtos karfiolsovány tejjel készült, házi készítésű94 kcal / 100 g
- Póréhagyma besamelmártássalpárolt62 kcal / 100 g
Kérdések erről: Póréhagyma sajtszószban
Hány kalória van Póréhagyma sajtszószban 100 g mennyiségében?
Póréhagyma sajtszószban 100 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma sajtszószban 50 g mennyiségében?
Póréhagyma sajtszószban 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma sajtszószban 150 g mennyiségében?
Póréhagyma sajtszószban 150 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma sajtszószban 200 g mennyiségében?
Póréhagyma sajtszószban 200 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma sajtszószban 250 g mennyiségében?
Póréhagyma sajtszószban 250 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-814 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
