Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke fehér mártásban
Kalória- és tápértékadatok
teljes tejjel készült
168
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát5,2 g
Zsír9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 5,2 g 2%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 91 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 64 µg 7%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 2,9 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67 mg 5%
- Vas 0,47 mg 3%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 263 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 5,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,5 g | 2,6 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26 g | 7,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 43 g | 13 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Csirke fehér mártássalegész, bőr nélkül, főtt, búzaliszt, vaj és tej, sózatlan204 kcal / 100 g
- Csirkemell fehér mártássalbőr nélkül, főzve, (tej, vaj és búzaliszt), sóval157 kcal / 100 g
- Karfiol fehér mártásbanteljes tejjel készült, házi készítésű72 kcal / 100 g
- Csirke tejfölös szószbantejfölalapú szószban, házi85 kcal / 100 g
- Sós fehér mártásteljes tejből készült, házi készítésű158 kcal / 100 g
- Édes fehér mártásteljes tejből készült, házi készítésű163 kcal / 100 g
- Fehér mártásközepes, 2%-os tej, házi készítésű147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke fehér mártásban
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 100 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 50 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 150 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 200 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirke fehér mártásban 250 g mennyiségében?
Csirke fehér mártásban 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-564 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
