Tudd, mi kerül a tányérodra
Halfilé
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, fagyasztott, sült
199
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát12 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 275 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3 mg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,24 mg 1%
- Foszfor 157 mg 13%
- Kálium 221 mg 5%
- Cink 0,39 mg 4%
- Szelén 18 µg 33%
- Jód 2,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,5 g | 5,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Fehér húsú halfilétésztabundában, növényi olajban bő olajban sütve210 kcal / 100 g
- Rántott hal293 kcal / 100 g
- Zsemlemorzsás fehér húsú halfagyasztva vásárolt, főtt223 kcal / 100 g
- Panírozott tőkehalfilényers113 kcal / 100 g
- Tőkehalfilézsemlemorzsába forgatva, nyers142 kcal / 100 g
- Halrudacskákfagyasztott, előkészített277 kcal / 100 g
- Halmandulás zsemlemorzsával, fagyasztott termék177 kcal / 100 g
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
- Lazacfilépanírozott, sült277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
Kérdések erről: Halfilé
Hány kalória van Halfilé 100 g mennyiségében?
Halfilé 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Halfilé 50 g mennyiségében?
Halfilé 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Halfilé 150 g mennyiségében?
Halfilé 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Halfilé 200 g mennyiségében?
Halfilé 200 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Halfilé 250 g mennyiségében?
Halfilé 250 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) H194 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
