Tudd, mi kerül a tányérodra

Gránátalma

Kalória- és tápértékadatok

hús héj nélkül, maggal, nyers

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,4 g
Szénhidrát14 g
Zsír1,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 1,4 g 3%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 1,2 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2,3 g 8%
  • Cukrok 13 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9,5 mg 1%
  • Vas 0,17 mg 1%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 27 mg 2%
  • Kálium 230 mg 5%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g811,4 g14 g1,2 g
50 g50 g410,7 g7,2 g0,6 g
150 g150 g1222,2 g22 g1,8 g
200 g200 g1622,9 g29 g2,4 g
250 g250 g2033,6 g36 g3 g

Kérdések erről: Gránátalma

Hány kalória van Gránátalma 100 g mennyiségében?

Gránátalma 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Gránátalma 50 g mennyiségében?

Gránátalma 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Gránátalma 150 g mennyiségében?

Gránátalma 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Gránátalma 200 g mennyiségében?

Gránátalma 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Gránátalma 250 g mennyiségében?

Gránátalma 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13018 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül