Tudd, mi kerül a tányérodra
Fiber 7 Flakes gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
health valley, azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 353 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 14 g 50%
- Cukrok 20 g —
- Nátrium 200 mg 9%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 106 µg 12%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,71 mg 41%
- Folát (B9-vitamin) 141 µg 35%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
- Kolin 36 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 71 mg 5%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 144 mg 34%
- Foszfor 327 mg 26%
- Kálium 480 mg 10%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,48 mg 53%
- Mangán 3,2 mg 140%
- Szelén 19 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 adag | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 adag | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ adag | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 adag | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 adag | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Zabkorpa pehelyhealth valley, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
- Fibre 1 gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills344 kcal / 100 g
- Fibre First Multibran gabonapehelyfogyasztásra kész, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Bio Flax Plus pehely gabonapehelynature's path, azonnal fogyasztható350 kcal / 100 g
- Nature's Path Heritage Flakes gabonapehelyfogyasztásra kész341 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills366 kcal / 100 g
- Frosted Flakes gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható389 kcal / 100 g
- 7 gabonás reggelizőpehely342 kcal / 100 g
- Kashi magas rosttartalmú pelyhes és granolás gabonapehelyfogyasztásra kész279 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes gabonapehelyazonnal fogyasztható331 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fiber 7 Flakes gabonapehely
Hány kalória van Fiber 7 Flakes gabonapehely 100 g mennyiségében?
Fiber 7 Flakes gabonapehely 100 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fiber 7 Flakes gabonapehely 1 adag (31 g) mennyiségében?
Fiber 7 Flakes gabonapehely 1 adag (31 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fiber 7 Flakes gabonapehely 2 adag (62 g) mennyiségében?
Fiber 7 Flakes gabonapehely 2 adag (62 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Fiber 7 Flakes gabonapehely ½ adag (15,5 g) mennyiségében?
Fiber 7 Flakes gabonapehely ½ adag (15,5 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fiber 7 Flakes gabonapehely 3 adag (93 g) mennyiségében?
Fiber 7 Flakes gabonapehely 3 adag (93 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fiber 7 Flakes gabonapehely 4 adag (124 g) mennyiségében?
Fiber 7 Flakes gabonapehely 4 adag (124 g) mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Fiber 7 Flakes gabonapehely 50 g mennyiségében?
Fiber 7 Flakes gabonapehely 50 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fiber 7 Flakes gabonapehely 150 g mennyiségében?
Fiber 7 Flakes gabonapehely 150 g mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172981 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
