Tudd, mi kerül a tányérodra
Familia gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 388 kcal —
- Fehérje 9,5 g 19%
- Szénhidrát 65 g 24%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 8,5 g 30%
- Cukrok 23 g —
- Nátrium 8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
- Kolin 23,9 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 173 mg 13%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 317 mg 75%
- Foszfor 337 mg 27%
- Kálium 494 mg 11%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,41 mg 45%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9,5 g | 65 g | 6,3 g |
| 1 adag | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7,7 g |
| 2 adag | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½ adag | 61 g | 237 | 5,8 g | 40 g | 3,8 g |
| 3 adag | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4 adag | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,8 g | 33 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Alpen gabonapehelyready-to-eat352 kcal / 100 g
- Reggelizőpehely374 kcal / 100 g
- Muslix gabonapehelykülönböző ízek, kellogg's, azonnal fogyasztható393 kcal / 100 g
- Bio müzli gabonapehelyjordans, fogyasztásra kész350 kcal / 100 g
- Uncle Sam gabonapehelyazonnal fogyasztható346 kcal / 100 g
- Granola gabonapehelyházi készítésű, fogyasztásra kész490 kcal / 100 g
- Weetabix gabonapehelyazonnal fogyasztható355 kcal / 100 g
Kérdések erről: Familia gabonapehely
Hány kalória van Familia gabonapehely 100 g mennyiségében?
Familia gabonapehely 100 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Familia gabonapehely 1 adag (122 g) mennyiségében?
Familia gabonapehely 1 adag (122 g) mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Familia gabonapehely 2 adag (244 g) mennyiségében?
Familia gabonapehely 2 adag (244 g) mennyisége 947 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 159 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Familia gabonapehely ½ adag (61 g) mennyiségében?
Familia gabonapehely ½ adag (61 g) mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Familia gabonapehely 3 adag (366 g) mennyiségében?
Familia gabonapehely 3 adag (366 g) mennyisége 1420 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 239 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Familia gabonapehely 4 adag (488 g) mennyiségében?
Familia gabonapehely 4 adag (488 g) mennyisége 1893 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 319 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Familia gabonapehely 50 g mennyiségében?
Familia gabonapehely 50 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Familia gabonapehely 150 g mennyiségében?
Familia gabonapehely 150 g mennyisége 582 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
