Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérjekenyér
Kalória- és tápértékadatok
glutént tartalmaz, pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 45 g 16%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 444 mg 19%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 99 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,3 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 136 mg 10%
- Vas 4,6 mg 25%
- Magnézium 56 mg 13%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 346 mg 7%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,8 mg 35%
- Szelén 36,2 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2,4 g |
| 1 adag | 28,4 g | 77 | 3,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 153 | 7,5 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 38 | 1,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,6 g | 22 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Hasonló ételek
- Búzakenyérpirított313 kcal / 100 g
- Sokmagvas kenyérpirított, teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz288 kcal / 100 g
- Gluténmentes kenyérhozzáadott gabonákkal, kereskedelmi, pirított277 kcal / 100 g
- Fehér kenyérkereskedelmi forgalomban kapható, pirított290 kcal / 100 g
- Szeletelt kenyérpirított248 kcal / 100 g
- Gluténes búzakenyér244 kcal / 100 g
- Csíráztatott búzakenyéripari, pirított291 kcal / 100 g
- Csíráztatott búza kenyércsíráztatott188 kcal / 100 g
- Zabkenyérzabpelyhet és zabkorpát tartalmaz, kereskedelmi, pirított292 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyérhozzáadott rosttal, kereskedelmi, pirított280 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérjekenyér
Hány kalória van Fehérjekenyér 100 g mennyiségében?
Fehérjekenyér 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérjekenyér 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Fehérjekenyér 1 adag (28,4 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehérjekenyér 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Fehérjekenyér 2 adag (56,7 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérjekenyér ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Fehérjekenyér ½ adag (14,2 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérjekenyér 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Fehérjekenyér 3 adag (85,1 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Fehérjekenyér 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Fehérjekenyér 4 adag (113,4 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehérjekenyér 50 g mennyiségében?
Fehérjekenyér 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehérjekenyér 150 g mennyiségében?
Fehérjekenyér 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172809 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
