Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér hús
Kalória- és tápértékadatok
főtt, átlagos
177
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír7,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71,4 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,9 µg 1%
- C-vitamin 0,81 mg 1%
- D-vitamin 0,32 µg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 7,4 µg 2%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 30,5 mg 7%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 372 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,7 µg 30%
- Jód 7,4 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0,3 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt159 kcal / 100 g
- Főtt húsfőtt, átlagos174 kcal / 100 g
- Főtt baromfihúshús, főtt, átlagos152 kcal / 100 g
- Vöröshúsfőtt, átlagos170 kcal / 100 g
- Fehér húsú halfőtt, átlagos114 kcal / 100 g
- Bárányhúsfőtt, átlagos193 kcal / 100 g
- Borjúhúsfőtt, átlagos164 kcal / 100 g
- Tojásfehérjenyers48 kcal / 100 g
- Szárnyas vadfőtt, átlagos203 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbrojler, főtt, sült173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér hús
Hány kalória van Fehér hús 100 g mennyiségében?
Fehér hús 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hús 50 g mennyiségében?
Fehér hús 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hús 150 g mennyiségében?
Fehér hús 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hús 200 g mennyiségében?
Fehér hús 200 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hús 250 g mennyiségében?
Fehér hús 250 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6584 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
