Tudd, mi kerül a tányérodra
Emu külső comb
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 100 mg 4%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,5 mg 50%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 6,9 µg 288%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 4,5 mg 25%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 36,3 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 adag | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 adag | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 adag | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 adag | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Emu belső combnyers108 kcal / 100 g
- Nyers emu csípőnyers112 kcal / 100 g
- Strucc külső combnyers115 kcal / 100 g
- Belső emu combfőzött, grillezett156 kcal / 100 g
- Emu belső combokfőtt, grillezett156 kcal / 100 g
- Strucc külső csíknyers120 kcal / 100 g
- Nyers darált emunyers134 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Teljes emu csípőfőzött, grillezett168 kcal / 100 g
- Struusz belső combfőtt141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Emu külső comb
Hány kalória van Emu külső comb 100 g mennyiségében?
Emu külső comb 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Emu külső comb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Emu külső comb 1 adag (85 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Emu külső comb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Emu külső comb 2 adag (170 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Emu külső comb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Emu külső comb ½ adag (42,5 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Emu külső comb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Emu külső comb 3 adag (255 g) mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Emu külső comb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Emu külső comb 4 adag (340 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Emu külső comb 50 g mennyiségében?
Emu külső comb 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Emu külső comb 150 g mennyiségében?
Emu külső comb 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172837 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
