Tudd, mi kerül a tányérodra
Struusz belső comb
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 141 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 6,4 µg 265%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,5 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 adag | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 adag | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ adag | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 adag | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 adag | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Hasonló ételek
- Strucc belső csíkfőtt164 kcal / 100 g
- Strucc külső csíkfőtt156 kcal / 100 g
- Belső emu combfőzött, grillezett156 kcal / 100 g
- Emu belső combokfőtt, grillezett156 kcal / 100 g
- Emu belső combnyers108 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Teljes emu csípőfőzött, grillezett168 kcal / 100 g
- Struusz legyezőnyers117 kcal / 100 g
- Darált struuszfőtt, serpenyőben sült175 kcal / 100 g
- Pulykacomb húskiskereskedelmi darabok, főtt, sült159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Struusz belső comb
Hány kalória van Struusz belső comb 100 g mennyiségében?
Struusz belső comb 100 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Struusz belső comb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Struusz belső comb 1 adag (85 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Struusz belső comb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Struusz belső comb 2 adag (170 g) mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Struusz belső comb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Struusz belső comb ½ adag (42,5 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Struusz belső comb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Struusz belső comb 3 adag (255 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Struusz belső comb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Struusz belső comb 4 adag (340 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Struusz belső comb 50 g mennyiségében?
Struusz belső comb 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Struusz belső comb 150 g mennyiségében?
Struusz belső comb 150 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172840 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
