Tudd, mi kerül a tányérodra
Struusz gömbölyű hús
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5 µg 209%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 3,5 mg 20%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 35,8 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 adag | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 adag | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ adag | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 adag | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 adag | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Hasonló ételek
- Struusz színleves / szűzpecsenyenyers123 kcal / 100 g
- Strucc külső combnyers115 kcal / 100 g
- Strucc külső csíknyers120 kcal / 100 g
- Struusz legyezőnyers117 kcal / 100 g
- Darált struusznyers165 kcal / 100 g
- Struuszfilényers114 kcal / 100 g
- Strucchúscsak sovány hús, nyers92 kcal / 100 g
- Struccfilényers109 kcal / 100 g
- Struccsteaknyers109 kcal / 100 g
- Emu külső combnyers103 kcal / 100 g
Kérdések erről: Struusz gömbölyű hús
Hány kalória van Struusz gömbölyű hús 100 g mennyiségében?
Struusz gömbölyű hús 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Struusz gömbölyű hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Struusz gömbölyű hús 1 adag (85 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Struusz gömbölyű hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Struusz gömbölyű hús 2 adag (170 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Struusz gömbölyű hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Struusz gömbölyű hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Struusz gömbölyű hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Struusz gömbölyű hús 3 adag (255 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Struusz gömbölyű hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Struusz gömbölyű hús 4 adag (340 g) mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Struusz gömbölyű hús 50 g mennyiségében?
Struusz gömbölyű hús 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Struusz gömbölyű hús 150 g mennyiségében?
Struusz gömbölyű hús 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172844 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
