Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucc osztriga (húsrész)
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 125 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,9 µg 205%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3,9 mg 21%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,8 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 adag | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 adag | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 adag | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 adag | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Emu osztriga vágásnyers141 kcal / 100 g
- Strucc külső csíknyers120 kcal / 100 g
- Struusz legyezőnyers117 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Strucc belső csíknyers127 kcal / 100 g
- Struccfilényers109 kcal / 100 g
- Struuszfilényers114 kcal / 100 g
- Darált struusznyers165 kcal / 100 g
- Osztriganyers62 kcal / 100 g
- Strucchúsnyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Strucc osztriga (húsrész)
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 100 g mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 1 adag (85 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 1 adag (85 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 2 adag (170 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 2 adag (170 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) ½ adag (42,5 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 3 adag (255 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 3 adag (255 g) mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 4 adag (340 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 4 adag (340 g) mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 50 g mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 150 g mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 150 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174487 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
