Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucc belső csík
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 5,4 µg 225%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 4,2 mg 23%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37,5 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 adag | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 adag | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 adag | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 adag | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Hasonló ételek
- Strucc külső csíknyers120 kcal / 100 g
- Strucc belső combnyers111 kcal / 100 g
- Struusz színleves / szűzpecsenyenyers123 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Emu belső combnyers108 kcal / 100 g
- Emu külső combnyers103 kcal / 100 g
- Strucchúscsak sovány hús, nyers92 kcal / 100 g
- Darált struusznyers165 kcal / 100 g
- Struuszfilényers114 kcal / 100 g
- Struccfilényers109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Strucc belső csík
Hány kalória van Strucc belső csík 100 g mennyiségében?
Strucc belső csík 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 1 adag (85 g) mennyiségében?
Strucc belső csík 1 adag (85 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 2 adag (170 g) mennyiségében?
Strucc belső csík 2 adag (170 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Strucc belső csík ½ adag (42,5 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 3 adag (255 g) mennyiségében?
Strucc belső csík 3 adag (255 g) mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 4 adag (340 g) mennyiségében?
Strucc belső csík 4 adag (340 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 50 g mennyiségében?
Strucc belső csík 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 150 g mennyiségében?
Strucc belső csík 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172841 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
