Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucc külső comb
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5,2 µg 217%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,6 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 adag | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 adag | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ adag | 42,5 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 adag | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 adag | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Hasonló ételek
- Strucc külső csíknyers120 kcal / 100 g
- Strucc belső combnyers111 kcal / 100 g
- Emu külső combnyers103 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Struusz belső combfőtt141 kcal / 100 g
- Emu belső combnyers108 kcal / 100 g
- Nyers emu csípőnyers112 kcal / 100 g
- Darált struusznyers165 kcal / 100 g
- Strucchúscsak sovány hús, nyers92 kcal / 100 g
- Struuszfilényers114 kcal / 100 g
Kérdések erről: Strucc külső comb
Hány kalória van Strucc külső comb 100 g mennyiségében?
Strucc külső comb 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső comb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Strucc külső comb 1 adag (85 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső comb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Strucc külső comb 2 adag (170 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső comb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Strucc külső comb ½ adag (42,5 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső comb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Strucc külső comb 3 adag (255 g) mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső comb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Strucc külső comb 4 adag (340 g) mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső comb 50 g mennyiségében?
Strucc külső comb 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső comb 150 g mennyiségében?
Strucc külső comb 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174484 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
