Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucc külső csík
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 25%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5,3 µg 222%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 4 mg 37%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37,9 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 adag | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 adag | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 adag | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 adag | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,5 g |
Hasonló ételek
- Strucc belső csíknyers127 kcal / 100 g
- Strucc külső combnyers115 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Emu külső combnyers103 kcal / 100 g
- Struusz színleves / szűzpecsenyenyers123 kcal / 100 g
- Struccfilényers109 kcal / 100 g
- Struuszfilényers114 kcal / 100 g
- Strucchúscsak sovány hús, nyers92 kcal / 100 g
- Darált struusznyers165 kcal / 100 g
- Emu osztriga vágásnyers141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Strucc külső csík
Hány kalória van Strucc külső csík 100 g mennyiségében?
Strucc külső csík 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 1 adag (85 g) mennyiségében?
Strucc külső csík 1 adag (85 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 2 adag (170 g) mennyiségében?
Strucc külső csík 2 adag (170 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Strucc külső csík ½ adag (42,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 3 adag (255 g) mennyiségében?
Strucc külső csík 3 adag (255 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 4 adag (340 g) mennyiségében?
Strucc külső csík 4 adag (340 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 50 g mennyiségében?
Strucc külső csík 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 150 g mennyiségében?
Strucc külső csík 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174485 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
