Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucc külső csík
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 156 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 6,3 µg 261%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 4,3 mg 24%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 38 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 adag | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 adag | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 adag | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 adag | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
Hasonló ételek
- Strucc belső csíkfőtt164 kcal / 100 g
- Struusz belső combfőtt141 kcal / 100 g
- Strucc külső combnyers115 kcal / 100 g
- Emu külső combnyers103 kcal / 100 g
- Darált struuszfőtt, serpenyőben sült175 kcal / 100 g
- Struusz színleves / szűzpecsenyenyers123 kcal / 100 g
- Struccfilésült170 kcal / 100 g
- Belső emu combfőzött, grillezett156 kcal / 100 g
- Strucchúsfőtt, olaj nélkül, só nélkül183 kcal / 100 g
- Emu belső combokfőtt, grillezett156 kcal / 100 g
Kérdések erről: Strucc külső csík
Hány kalória van Strucc külső csík 100 g mennyiségében?
Strucc külső csík 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 1 adag (85 g) mennyiségében?
Strucc külső csík 1 adag (85 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 2 adag (170 g) mennyiségében?
Strucc külső csík 2 adag (170 g) mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Strucc külső csík ½ adag (42,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 3 adag (255 g) mennyiségében?
Strucc külső csík 3 adag (255 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 4 adag (340 g) mennyiségében?
Strucc külső csík 4 adag (340 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 50 g mennyiségében?
Strucc külső csík 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Strucc külső csík 150 g mennyiségében?
Strucc külső csík 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174486 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
